Наибольшей биодоступностью обладают омега-3 ПНЖК из водорослевого масла (из микроводорослей Nannochloropsis oculata). Оригинальная статья опубликована на сайте РМЖ (Русский медицинский журнал): https://www.rmj.ru/articles/klinicheskaya_farmakologiya/Omega-3_polinenasyschennye_ghirnye_kisloty_prirodnye_istochniki_i_znachenie_v_pediatricheskoy_praktike/#ixzz62Cd38VMv. По поводу места приобретения - зависит от ваших предпочтений. Все препараты, представленные в аптеках нашей страны, имеют допуск к реализации в России и имеют сертификат соответствия на лекарственный препарат, гигиенический сертификат на изделия медицинского назначения и БАДы.
Я принимаю омегу немецкой фирмы LR. Очень много отличных отзывов. Посмотрю на результат.
Наверное лучше подождать и взять хорошую.