Если бы человеку пришлось ограничить свой рацион тремя продуктами, не считая приправ и воды, то какой набор был бы более полноценным в плане необходимых для организма веществ?

Question

Светлана Бест · Accepted Answer

🔻 Если бы действительно нужно было ограничить рацион тремя продуктами я бы оставила следующие:

•   Гречка
•   Авокадо
•   Яблоко

Такой набор содержит почти все витамины и микроэлементы. Кроме то...

Ольга Кузнецова · Answer

1. Мясо - источник полноценного белка и жиров (витамины, аминокислоты, жиры). Выполняет «строительную» функцию в организме.

2. Крупа - источник углеводов и витаминов. Даёт организму энергию.

3. О...

Ольга Добрева · Answer

Здравствуйте. Если бы действительно нужно было ограничить рацион тремя продуктами я бы оставила следующие:

Гречка
Авокадо
Яблоко
Такой набор содержит почти все витамины и микроэлементы
Здоровья всем!

Персиянова Екатерина · Answer

Морская рыба, брокколи, грецкие орехи. Хотя слышала версию от своего преподавателя пищевой химии, что если человек будет употреблять всего 2 продукта: молоко цельное и картофель, то он будет получа...

Евгения Щекочихина · Answer

Если только в качестве размышлений и головоломки я бы выбрала: 
1. Рыба - источник белка и незаменимых жирных кислот
2. Печень - ход конём, ведь в печени содержится необходимые витамины (B12, напри...

Елена Ермолова · Answer

Яйца, индейка, гречка - источник аминокислот из яиц и мяса, животные жиры, лецитин из желтка и сложный углевод для энергии. Я бы выбрала эти 3 продукта

Мария Свистунова · Answer

Ох, как сложно. 3 продукта очень и очень мало. Я бы выбрала рыбу, кейл и авокадо. Но это точно на здоровье бы хорошо не сказалось. Слишком маленький набор

Ольга Подгорная · Answer

Я бы выбрала:
Яйца - богатый источник незаменимых жирных кислот (омега-3), качественного белка, витаминов (А, B, Е, D)  и минералов (холин, калий, кальций, магний, фосфор и др.) масса вариантов при...

Ирина Халикова · Answer

Если бы передо мной встал такой выбор, то я выбрала бы следующие продукты: 
✅Гречку. Как отличный источник белка и медленных углеводов 
✅Печень. Как супер продукт по содержанию полезных веществ, бе...

Виталий Железняков · Answer

Вопрос из серии - Ну ты спросил!
В этом же духе и отвечу:
Зелень, мясо, макароны. Приправы замените (соль бы оставить) на стакан хорошего виски. Жить будете долго, качественно и весело)))

Теперь Кью работает в режиме чтения