Миф? Правда?
А что хотите?
Хотите поверить, что миф… Так есть ответ со ссылками на мет-анализ о бесполезности.
Хотите поверить, что не зря деньги тратите… Ну я дам ссылку на то что правда помогает:
Выбирайте ответ по -вкусу (но мои ссылки более свежие:)
Только помните, что реально ВСЕМУ организму, а особенно ССС помогает бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде (+ правильное питание). Гораздо круче добавок. Если и бегать, и принимать омегу, то это тоже не плохой вариант.
🔻 ОМЕГА-3 - это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты. Именно незаменимые, так как не синтезируются в организме самостоятельно.
Установлено, что в продуктах питания, употребляемых современным человеком, Омега-3... Читать далее
1 эксперт согласен
Ольга Добрева
7 февр 2022подтверждает
Тоже изучала данное исследование. Интересно.
Омега-3 жирные кислоты играют ключевую роль в развитии мозга у детей. Также положительно влияют на чтение, концентрацию и внимание. Поэтому родителям необходимо следить, чтобы ребенок получал достаточное количество омега-3... Читать далее
Это правда. Омега-3 кислоты полезны для организма. Ученые, которые изучали рацион современного человека, пришли к выводу, что мы употребляем слишком мало кислот омега-3. Соотношение поступления в организм кислот омега-3 и... Читать далее
Миф. К настоящему времени опубликовано достаточно много исследований, изучавших влияние пищевых добавок, содержащих омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, и большинство из них не обнаружило какого-либо положительного их... Читать далее
Но вопрос о пользе не пищевых добавок, а самих ω-3 (скорее продуктов вообще, содержащих ω-3).
Первый
Я на себе убедилась в пользе омега-3, вернее, в сбалансированном поступлении ненасыщенных жирных кислот. Пила курсом эваларовскую омега 3-6-9, и у меня по анализам улучшилось соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина, а... Читать далее
Эваларовской продукции ВООБЩЕ нельзя верить! Одно время я увлеклась этими добавками, улучшений не было ни в чем... Читать дальше