Миф. К настоящему времени опубликовано достаточно много исследований, изучавших влияние пищевых добавок, содержащих омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, и большинство из них не обнаружило какого-либо положительного их влияния на общую заболеваемость или смертность. Лишь пара примеров:
В 2012 году в Journal of the American Medical Association вышел мета-анализ и систематический обзор исследований, изучавших влияние пищевых добавок с содержанием омега-3 на риск развития сердечно-сосудистых осложнений.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22968891
Проанализировав 20 исследований, в которых приняло участие 68,680 пациентов, авторы пришли к выводу, что добавки, содержащие омега-3, не влияют на риск возникновения внезапной сердечной смерти, инфаркта миокарда, инсульта и общую смертность.
Также в JAMA еще в 2006 году был опубликован систематический обзор, изучавший влияние омега-3 на риск развития рака:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16434631
Никакого снижения риска также не отмечалось.
Исследования, в которых были обнаружены какие-либо положительные эффекты чаще касаются либо достаточно узких тем ("выраженность симптомов ревматоидного артрита при длительном приеме"), либо имеют низкое качество. К сожалению, невозможно стать здоровым, начав принимать какое-то одно чудодейственное средство.
Но вопрос о пользе не пищевых добавок, а самих ω-3 (скорее продуктов вообще, содержащих ω-3).
Вопрос помечен тегом "добавки", поэтому вопрос о сути вопроса остается открытым.
Ну а вопрос о "полезности" самих омега-3, на мой взгляд, лишен большого смысла. Да, они являются необходимыми участниками некоторых метаболических реакций в организме. В то же время, для осуществления нормальной жизнедеятельности нам необходимо огромное количество различных веществ (витамины, минералы, аминокислоты, микроэлементы и прочие), которые должны поступать в организм в определенном количестве, ни слишком большом, ни слишком малом. Можно ли говорить, что они "полезны"? На мой взгляд - нельзя, просто для нормального функционирования нам требуется определенное их количество.
С продуктами все тоже не совсем однозначно. Скажем, повышенное потребление рыбы (рыба богата омега-3) ассоциировано со снижением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время, невозможно сказать, вызван ли этот эффект именно содержанием омега-3, а не, скажем, тем, что рыбу чаще едят обеспеченные люди, которые в целом живут дольше, или тем, что употребляя больше рыбы, человек ест меньше красного мяса, потребление которого, в свою очередь, повышает риск заболеваний сердца.
Здравствуйте.сегодня 27.08.2017 в 1.12 позвонила по номеру 911 и попросила о помощи...Конкретно-получила от своей мамы сообщение"Доча срочно перезвони",т.к.телефон оставлен был дома,сообщение увидела не сразу..Когда стала перезванивать-абонент,как говориться не абонент....с мамой мы общаемся не особо часто,поэтому просьба срочно перезвонить(тем более,мама уехала отдыхать),вызвала у меня беспокойство.На мой звонок в 911,полузевавший в трубку мужчина начал с ходу хамить...не представившись,не уточнив ничего...сказал-"что,я на крышу должен залезть и посмотреть,что там...?"это нормально?....для чего они там сидят?спать?может человеку помощь нужна....а тут одно хамство....и по интонации в голосе видно,что его достали...ему самому помощь нужна...Молись,мужик,что б все хорошо закончилось...иначе засужу тебя...еще хреновее жизнь твоя будет