Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Фитнес тренер

Фитнес-эксперт, психолог коррекции веса. Тренировки и консультации в Москве или online.
Контакты
Активность на Кью
12 ответов
7 ачивок
Фитнес тренер7 лет24,3 K
Фитнес-эксперт, психолог коррекции веса. Тренировки и консультации в Москве или online.

Как похудеть в животе?

Анонимный вопрос  · 7 ответов
1. Создать дефицит калорий на 10-20 % 2. Делать 3-4 раза в неделю кардио по 45-60 мин в среднем темпе 3. Можно добавить... Читать далее
2 эксперта согласны
Фитнес тренер7 лет249
Фитнес-эксперт, психолог коррекции веса. Тренировки и консультации в Москве или online.

Как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения?

Анонимный вопрос  · 19 ответов

Убрать продукты с высоким содержанием натрия, лактозы, соли, углеводов.

Фитнес тренер7 лет24,4 K
Фитнес-эксперт, психолог коррекции веса. Тренировки и консультации в Москве или online.

Как похудеть в ногах?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Делать максимально энергоемкие упражнения типа берпи, скалолаз, планку, приседы в прыжке, что даст наиболее эффективное... Читать далее
Фитнес тренер7 лет162,9 K
Фитнес-эксперт, психолог коррекции веса. Тренировки и консультации в Москве или online.

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть?

Анонимный вопрос  · 44 ответа
Для начала посчитать сколько примерно в сутки поступает калорий с пищей, далее оценить свой расход, активность, и потом... Читать далее
1 эксперт согласен
Фитнес тренер7 лет11,7 K
Фитнес-эксперт, психолог коррекции веса. Тренировки и консультации в Москве или online.

Как правильно бегать на беговой дорожке?

Анонимный вопрос  · 10 ответов
1. Для начала подобрать специальную обувь, со спец подошвой для бега и амортизацией, купив обувь в отделе - для бега. 2... Читать далее
Фитнес тренер7 лет805
Фитнес-эксперт, психолог коррекции веса. Тренировки и консультации в Москве или online.

Какие продукты есть после тренировки?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Зависит от следующих критериев: 1) ваши цели 2) ваши особенности организма 3) ваши особенности образа жизни 4) ваши... Читать далее
Фитнес тренер7 лет3,6 K
Фитнес-эксперт, психолог коррекции веса. Тренировки и консультации в Москве или online.

Как стать фитнес-тренером?

Анонимный вопрос  · 11 ответов
Кстати я сделал 2 отличных видео на эту тему: 9 правил успешного тренера - https://www.youtube.com/watch?v=0dB5cRH7RzU&t=... Читать далее
Фитнес тренер7 лет89
Фитнес-эксперт, психолог коррекции веса. Тренировки и консультации в Москве или online.

Где купить все необходимое для занятий гимнастикой?

Анонимный вопрос  · 2 ответа

В соотношении цена/качество/доступность рекомендую Декатлон.

Фитнес тренер7 лет933
Фитнес-эксперт, психолог коррекции веса. Тренировки и консультации в Москве или online.

Как правильно выполнять упражнения на трицепс?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Не понимая о каком конкретно упражнении идет речь - сложно говорить про технику. Но в целом, все должно сводиться к... Читать далее
Фитнес тренер7 лет3,1 K
Фитнес-эксперт, психолог коррекции веса. Тренировки и консультации в Москве или online.

Какие упражнения с гантелями можно делать в домашних условиях?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
Мои наблюдения на множестве занимающихся в домашних условиях, что максимальный отклик идет на следующие упражнения: жим... Читать далее