Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Тренировки дома
Виктория Боровская4г550
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.

Какие упражнения помогут расслабить мышцы шеи и плеч дома?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Фитбар.ру4г1,8 K
Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Как накачать спину дома?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
Дома даже без турника можно неплохо прокачать спину, улучшить осанку. Расскажу о самых простых и действенных упражнениях: -... Читать далее
Лев Гончаров3г392
Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России, Чемпион Мира, Мистер Вселенная. Автор бестселлера "Размер/квартал"

Правда ли, что домашние тренировки могут быть такими же эффективными, как и в спортзале?

Анонимный вопрос  · 8 ответов
Это зависит от того, что тренировать и для чего. Трудно дома стать мастером спорта по самбо, но можно научится отжиматься... Читать далее
Илона Куликова4г622

Как мне убрать бока и живот в домашних условиях? Как и что нужно или не нужно кушать?

Светлана  · 3 ответа
Если проблема только в животике, то все просто. Но с оговорками, не должно быть грыж и прочих проблем, когда вредно давать... Читать далее
Фитбар.ру4г2,6 K
Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

какие кардио-упражнения можно делать дома?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
На самом деле кардиоупражнений для дома очень много. Перечислю самые популярные и эффективные из них: - Бег на месте... Читать далее
Фитбар.ру4г474
Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Какие упражнения с гантелями можно делать в домашних условиях?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
С помощью гантелей можно отлично проработать все мышцы. Советую для дома покупать наборные гантели до 12-14 кг каждая... Читать далее
Фитбар.ру4г120
Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Я хожу в спортзал полгода. У меня большая попа, хочу её подтянуть. Занимаюсь каждый день, увеличиваю нагрузку. Как сдвинуть с мёртвой точки?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
Вы, наверное, имеете в виду классические проблемы девушек — лишний вес, “ушки” на бедрах, целлюлит. В таком случае надо... Читать далее
Тренажер для растяжки на шпагат na-shpagate.ru5 лет3,9 K
Тренажер для растяжки на шпагатМагазин тренажеров для растяжки на шпагат na-shpagate.ru +7(995) 005-77-78 Тренировка дома в любое удобное время. Доставка по России 1-5 дн.

Как быстро и безболезненно научиться садиться на шпагат?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Добрый день! Чтобы быстро и безболезненно сесть на шпагат, нужны регулярные тренировки с предварительной разминкой и... Читать далее
Первый
Анонимный ответ4г83

Как быстро похудеть ?

Амирхан Заурович  · 3 ответа
Для начала выделим несколько важных моментов, которые нужно учесть, решив похудеть быстро: 1. Определитесь, в какое время... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
2г2,9 K
Александр ПригорневФитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14

Возможно ли мужчине накачать мышцы фитнес-резинками (лентами) без дополнительных весов?

Проблем с лишним весом нет, профессионал... Развернуть
Анонимный вопрос  · 2 ответа
Нет не возможно. Дело в том что у резинки (эспандера) при растяжении совершенно разная нагрузка на мышцы. К примеру, в... Читать далее