Возможно ли мужчине накачать мышцы фитнес-резинками (лентами) без дополнительных весов?
Проблем с лишним весом нет, профессиональным бодибилдером становиться не собираюсь. Хочу привести себя к атлетическому телосложению. Пример - статуя Дискофора (см. фото). Подходят ли фитнес-резинки для этого как замена дополнительных весов?
БодибилдингТренировки дома+3
Анонимный вопрос · · 3,2 K
Нет не возможно. Дело в том что у резинки (эспандера) при растяжении совершенно разная нагрузка на мышцы. К примеру, в начале движения её практически нет. По мере натяжения она увеличивается постепенно доходя до определенного момента.
Что бы мышечное волокно увеличивалось в объеме нужно достаточно высокое напряжение по всей амплитуде движения.
Так что лучше с железом.
Что касается резины в принципе, то она полезна в случае реабилитации после травм.
Что касается статуи то даже такого телосложения добиться в тренажёрном зале достаточно не просто. Если вы тренируетесь без фармы конечно.
Смотря чего этот мужчина хочет достичь. Результаты конечно от таких тренировок будут. Резинки бывают разной силы под практически любое упражнение.
Лучше использовать и резинки и веса. Разнообразие всегда в плюс.