Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Пауэрлифтинг
Первый
николай лукьянов3г3,7 K
машинист экскаватора хобби баян шахматы занимаюсь на турнике и брусьях иногда таскаю гирю

Правда, что приседания вредны для коленного сустава и что даже армия США в своё время отказывалась от этого упражнения?

Сергей Золотарёв  · 6 ответов
ну я думаю чрезмерные нагрузки вредят всему организму когда работал на экскаваторе на ремонте некоторые запчасти ставили... Читать далее
A.С. Solo4г411
школьник, который интересуется якобинцами

Каков предел развития физических возможностей человека в тяжёлой атлетике и пауэрлифтинге?

Нудный Геймер  · 6 ответов
Предел у всех один: летальный. А здравый смысл подсказывает: живите с энтузиазмом , но без фанатизма. Избегайте... Читать далее
Лев Гончаров3г5,9 K
Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России, Чемпион Мира, Мистер Вселенная. Автор бестселлера "Размер/квартал"

Отжимаюсь каждый день, стараюсь, выкладываюсь, но количество почти не растет месяцами. В чем может быть проблема?

Анонимный вопрос  · 14 ответов
"Стараюсь, выкладываюсь" - так отжимаются только в кино. Спортсмены тренируются с нагрузкой 70-90% от своих возможностей.... Читать далее
Фитбар.ру4г11,1 K
Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru

Можно ли качать только руки? Будет ли прогресс: в мышечной массе, в силе?

Алексей  · 3 ответа
Теоретически можно и прогресс будет, но он будет недолгим. Поясню, почему. Многие известные бодибилдеры говорят о том... Читать далее
Лев Гончаров3г1,5 K
Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России, Чемпион Мира, Мистер Вселенная. Автор бестселлера "Размер/квартал"

Слышал, что присед, становая тяга, толчок и прочие базовые упражнения сжигают много калорий. Можно ли похудеть, занимаясь пауэрлифтингом?

Аводк Опивов  · 6 ответов
Медики рекомендуют худеть не быстрее 500 грамм в неделю. Один грамм жира содержит девять килокалорий. Чтобы сжечь... Читать далее
Лучший
Виталий2г4,1 K
Могу ответить очень много на мало, и очень мало на много. Люблю говорить о том, что стоит, но больше о том, что летает. Очень люблю спорт!

Как начать заниматься бодибилдингом?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Живите реалиями.  Что вы хотите от жизни? Быть спортсменом профессионалом, либо же стать любителем. Не зря постановка... Читать далее
Игорь Борисов4г3,2 K
Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉

Как повысить выносливость для кардио?

Дело в том что силовые тренировки... Развернуть
Сергей Мавроди  · 4 ответа
Выносливость в специальном кардио, в данном случае в боксе, можно повысить часто делая то самое специальное кардио. Можно... Читать далее
Анатолий Г.5 лет36
Персональный тренер! Составляю индивидуальные программы ! Меняю тело в лучшую сторону ! Жесткий контроль по питанию !

Можно ли накачаться на турнике и брусьях с 50 кг до 60?

если да то можете пожалуйста... Развернуть
Анонимный вопрос  · 2 ответа
Нужно составить своё бжу! Это можно рассчитать на специальном приложен! Составить программу индивидуальную! А так конечно... Читать далее
Игорь Борисов4г3,6 K
Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉

Помогут ли отжимания с весом увеличить количество повторов этого упражнения без веса?

Допустим, без веса я отжимаюсь 20 раз... Развернуть
Александр Николаев  · 2 ответа
Безусловно. Между силой и силовой выносливостью имеется корреляция. Однако силу удобнее качать по классике жимом лежа с... Читать далее
Old Ape4г2,5 K
Профессиональный бездельник

Как увеличить жим от груди до 200 кг?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Надо жать 160 кг на 6 раз... И тогда можно пробовать 200.... Я конечно не замахивался на такой вес но когда приспичило... Читать далее