Я в спорте уже 43 года. Начал заниматься спортом в 7 лет. С 8 лет участвую в соревнованиях. Тренерский стаж более 20 лет. Что нужно знать о тренировках подростков? Честно говоря, надо знать такие понятия, как например не ложить ребёнка под штангу в 10 лет под максимальные веса.... Но в целом, надо просто загнать ребёнка в спорт и увлечь его тренировками. Именно увлечь! Заинтересовать! Это главное.
В этот период идёт активный рост физических качеств (сила, выносливость, ловкость, гибкость, быстрота) и важно не упустить этот момент. Если подросток начнёт активно заниматься ОФП и развиваться, то то наращенный потенциал... Читать далее
13-17 лет - это страшное буйство гормонов и снос крыши. В большинстве видов спорта 13-17 лет - это уже КМС и МС, а значит большие надежды родителей и тренеров, которые отдали на подготовку чада 5-7 лет жизни, но у ребёночка... Читать далее
Да, я с Вами полностью согласна, сама в 14 лет ушла из спорта, а все что…любовь…
Важно знать: 1. Детскую физиологию, 2. Принципы построения тренировок 3. Детскую нутрициологию 4. Особенности строения опорно-двигательного аппарата для выполнения безопасных упражнений
1 эксперт согласен