Изотоник из чего состоит?
Ребят, я заинтересовался в наборе массы. По телосложению я эктоморф, поэтому много где советовали есть сладкое во время тренировки, чтобы получать глюкозу. Дали совет пить изотноник с чем то сладким. Хотелось бы уточнить. Что из себя представляет сам изотоник и каким сладким лучше его разводить? Если можно ещё хотелось бы знать сколько его можно потреблять
Набор массы
В состав изотоников и спортивных напитков входят сода, калий, кальций, хлориды, магний и сулфаты. В них также добавляют углеводы (декстрины, мальтодекстрины). Некоторые производители включают в состав своей продукции креатин, L-карнитин, BCAA и ароматизаторы.
Классический изотоник состоит из минералов. Для набора массы он не поможет. Лучше купить креатин и гейнер.
Совет пить изотоник - логичный. Действительно, изотоники состоят из глюкозы, фруктозы и мальтодекстрина. Кроме того, в изотоники входят минералы, аминокислоты, витаминные комплексы и так далее. Иногда добавляют и стимуляторы... Читать далее
Основные компоненты изотоников – питьевая вода, электролиты, углеводы, представленные 5-8 видами простых сахаров (фруктоза, глюкоза, декстрин и т.п.), микро- и макроэлементы . Этого достаточно, чтобы восстановить энергетические... Читать далее
Интернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.
Перейти на spb.kulturist1.ru