Как с ним можно бороться, если он дошёл до такой степени, что переписываю целый лист в тетради, если есть хоть одна ошибка. Это завышенные требования к себе, мне нужно знать все на свете: историю, биологию и тому подобное. Хочется плакать, когда не могу оставить неидеально выполненную работу.
я бы предложила сходить к психологу хотя бы на одну консультацию. многие работают удаленно, можно просто созвониться. потому что к сожалению такая тенденция может привести к ОКР или это может быть начальной стадией этого заболевания. но я не могу ставить диагнозы, поэтому если вам это мешает жить, значит надо обратиться к специалисту. особенно то что вы готовы плакать свидетельствует о сильном эмоциональном напряжении, что тоже сказывается на психике. хронический стресс ещё никому хорошо не делал. в вашей ситуации более глубоких советов дать невозможно, т.к. мало подробностей, мало нюансов. попробуйте хотя бы в интернете почитать про ОКР и сравнить остальные симптомы