А зачем вообще мыться, чистить зубы, убираться в квартире и офисе? Ноутбук с воздушным охлаждением, забирает воздух извне со всеми прилегающими: с пылью, с волосами, иногда с крошками и прочими мелкими частицами. Которые кроме того что создают «липкий» слой, мешающий нормальному тепловыделению, так ещё и забивает различные подвижные части(лопасти кулера, подшипники и так далее). Рекомендуется чистить любую технику, даже телевизоры, хотя бы раз в пол года.
Это делают или для профилактики примерно через год использования.
Но в основном, при перегреве ноутбука производят чистку радиаторов от пыли, и смену ссохшей термопасты, на свежую.