Качать мышцы тазового дна — не совсем корректная формулировка. Для правильной работы мышцы должны быть не накачанными, а эластичными. Т.е. в меру сильные, но в тоже время, они способны эксцентрически удлиняться — как сетка батут... Читать далее
Как сертифицированный инструктор по интимной гимнастике системы Вагитон я могу с уверенностью сказать, что правильно и безопасно тренировать мышцы тазового дна (далее МТД) просто необходимо.
Во-первых, в наше время офисно-автомо... Читать далее
Тазовое дно - это собирательное понятие, включающее в себя все анатомические структуры, образующие дно брюшной полости. Это несколько слоёв мышц, связочный и сухожильный аппарат. Толщина тазового дна на всём протяжении... Читать далее