Не важно сядите на шпагат, сделаете ли мостик или нет...Если даже попытались сесть или мостик на 30, 50, 70% то уже увеличение возможностей тела и организма по омоложению то есть возврата вас назад. У тибетских монахов упражнения по растяжке и гибкости утром и перед сном являются пилюлей против старения N 2! Не есть мясо N 1, итд.
См. книгу Олега Навального о тюремном опыте. За решеткой он занимался спортом по книге американского автора, за год научившись доставать до пола кончиками пальцев. Предполагаю, что и шпагат можно освоить в этих же временных рамках.