Всю жизнь живу эмоциями: от того, как я воспринимаю других, до того, что стараюсь нравиться всем, и, если кто-то плохо думает обо мне, я впадаю в панику. Это мешает. Как перестать жить эмоциями?

Я слышал любопытную идею, что импульсивность (эмоциональная реакция) происходит с тех времен, когда люди были охотниками и их было мало. Если человек чувствовал чужую руку на плече сзади, то сначала бил дубиной, а потом уже смотрел по кому. Следовательно сама по себе эмоциональная реакция вполне природна. А вот в социуме это поведение зачастую неприемлемо. 

Выше профи уже дали советы как брать эмоциональную реакцию под контроль. Я же дам еще один совет из собственного опыта - есть ряд занятий, где эмоциональность весьма нужна, например в поэзии или в других творческих занятиях. Если удастся стать хорошим профи в какой-то такой области, то вы будете Бога благодарить, что дал вам так много ярких эмоций! И большинство окружающих не будут упрекать, а будут считать это особенной чертой вашего характера.

Наверное есть смысл научиться сдерживаться хоть на минутку в негативных реакциях.