Попробуйте кубики Solvik, они помогают осознать и проработать свои эмоции. И это ещё не все их возможности - почитайте в интернете, о них много информации.
Вы вопрос задали в общем. Если так же, без уточнений, в общем, отвечать, то:
1. Осваивать эмоциональный интеллект. То есть, в первую очередь,
- наработать умение и привычку свои эмоции в моменте замечать и называть себе их... Читать далее
То, что Вы описали, - потребность в постоянном одобрении и паника при его отсутствии, - это не "жить эмоциями". Это просто занижение самооценки, неуверенность в себе и нелюбовь к себе, являющиеся следствием проблем в... Читать далее
У меня к вам следующее предложение. Взгляните на эту ситуацию с другой перспективы. Дело не в эмоциях так таковых, а в вашей зависимости от одобрения.
Эмоции сами по себе никакой опасности не несут. Если вы материалистка, то... Читать далее
Для начала надо определиться с понятиями.
Эмоции - это внешнее проявление чувств. Эмоции служат для того, чтобы другие люди знали какие чувства испытывает человек.
Чувства - это сигналы нашей психики, которые помогают нам... Читать далее
Я слышал любопытную идею, что импульсивность (эмоциональная реакция) происходит с тех времен, когда люди были охотниками и их было мало. Если человек чувствовал чужую руку на плече сзади, то сначала бил дубиной, а потом уже... Читать далее
Возможно мама говорила в детстве: будешь хорошо себя вести - буду тебя любить. В итоге: ребенок вырастает с четким планом: чтобы любили, надо быть хорошей и всем нравиться. Зрелость - это отделение себя от родителей. Перерезав... Читать далее
Да, жить и зависеть от чужого мнения, думать всегда о том, как оценивают тебя другие, стараться всем понравиться - это очень сложно, порой даже невыносимо. Как перестать испытывать такие эмоции, хороший вопрос. Значит, вы уже... Читать далее
Эмоции - здоровая часть человеческой природы. Перестать ими жить - это стать роботом. Это не реально и не полезно.
А вот что делать с перебором, со слишком сильным эмоциональным откликом на определенные ситуации? Например... Читать далее
Первый
Соня, что бы вам дать первоначальный совет и не разводить на бабки необходима информация. начиная с самого рождения. когда, где родились, какая семья, кто воспитывал, садик, школа, интересы и увлечения, образование, специальнос... Читать далее