Загнался и комплексую из-за ситуации , которая произошла года три назад. Что делать?
Я не очень хочу освещать эту ситуацию, но просто если я часто задумываюсь о чём-то неприятном из моего прошлого, то я могу начать комплексовать , так и с этой ситуацией , она въелась мне в душу и не выходит.Дело в том что я слишком преувеличиваю эту неприятность, может есть какие-то методики по избавлению от такого?Может , кто-нибудь знает что я могу сделать?Не очень хочу идти к психологу или психотерапевту
Если вы не хотите посвящать всю публику в суть ситуации, можете послать вопрос в анонимной форме и никто не узнает, что это ваша проблема, но публичность вопроса, конечно же, никуда не денется.
Дело в том, что нет никакого общего метода против всего сразу и, возможно, никогда толком не будет (в ближайшие годы). Разве что, вернуться на сотню лет назад во времени и сделать лоботомию :)
Ситуации разные, личности разные, опыт, когниции, модели поведения - все настолько разное, что однотипных шаблонов подо все это просто не может существовать. В этом и суть такой науки как психология (туда же и социология, и психиатрия) и существования таких специалистов как психологи/психотерапевты.
В ином случае, если вы хотите мнение эксперта/специалиста единолично - обратитесь к нему за помощью.
Под этот вопрос отлично подошла бы фраза одной странной тетеньки из знаменитого мема :)
