Это основано на самообесценке. А еще на том, что рядом с вами находится человек, который вас подавляет, и направляет ваше внимание на ваши недостатки, а не на ваши хорошие стороны. Самый простой выход из этого состояния перестать общаться с людьми, которые вас обесценивают. Обесценивают вашу помощь им, обесценивают ваш труд, ваши желания и стремления. Одним словом обесценивают саму вашу жизнь и ту пользу, которую вы приносите людям. Вы очень хороший человек, и вы нужны этому миру, людям, которые нуждаются в вашем тепле, ваших талантах.
Но есть люди, и не важно насколько они близки вам по крови, которые сводят на нет все ваши усилия создавать прекрасную жизнь. Они критикуют вас, не давая вам поднять головы, только с одной разрушительной целью- они без вас пропадут! Вы им нужны в качестве безмолвного раба. Они паразитируют на ваших способностях создавать эту жизнь, потому что сами этого не могут. Они слабы духом, у них мало жизненной силы, и чтобы продолжать жить, они должны держать вас в подавленном состоянии, иначе вы сбежите.
Помните сказку про дюймовочку? Прочтите ее. Про Золушку. Морозко.
Там народная мудрость и все ответы на ваш вопрос.
Я могу вам помочь, только здесь необходимо личное общение.