Из всех авторов только Александр ответил по сути вопроса
"проверяйте Коэффициент пульсации (Кп), не более, 1%"
именно он дает нагрузку на глаза. Цветность величина субъективная. Практика показывает что даже при одном освещении, сотрудники разного возраста могут в одном кабинете к освещенности по разному относиться. 80% всех офисных светильников это цветность 4000 К, а остальные на любителя, у компании "Мегафон" корпоративный стиль в освещении 6500 К и все живы ) А уровень освещенности в помещении должен зависеть от его функционала.
Это фото из жизни, причем с одного объекта но разных собственников.
Белые светодиоды могут оказаться ультрафиолетовыми с люминофором. Тогда это может быть действительно вредно для глаз.
Дешёвые светодиодные лампы могут мерцать с частотой питания (50/100 Гц). Для здоровых глаз это не опасно.
)
Лучше всегда с примером
цветность 4000 К это слева и 6500 К это справа, и все на одном объекте, этажи только разные )