Завтрак (приём пищи в течение 2 часов после пробуждения) - очень важный приём пищи, который не рекомендуется пропускать.
Его калорийность может быть до 30% суточного рациона.
Проводились исследования, которые показали, что отсутствие завтрака, увеличивает вероятность некоторых заболеваний (сердечно-сосудистые и др.)
Хотя на первый взгляд это кажется чем-то безобидным, но на самом же деле это вредит нашему желудку, поэтому даже перед приёмом чая, необходимо съесть хотя бы маленький бутерброд
Вредно. Кофеин на голодный желудок раздражает слизистую. Если все же не можете отказать себе в этом"удовольствии" - пейте хотя бы с молоком.