Зависит от количества и человека. Считается, что 400 мг кофеина (примерно 4–5 чашек кофе) в день здоровым людям не повредят. Более того, есть данные, что его употребление может снижать риски смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и вероятность развития диабета, неврологических и даже онкологических заболеваний. Доза в 500–600 мг кофеина уже плохо сказывается на самочувствии: провоцирует нервозность и тревожность, вызывает диарею, снижает качество сна. Но все это лишь усредненные показатели — каждому нужно наблюдать за своей реакцией на кофе и при необходимости корректировать дневную дозу.
Важно! Беременным и кормящим женщинам врачи советуют ограничить употребление кофе кофе двумя чашками в день (это примерно 200 мг кофеина).
Сам по себе кофе не вреден. Вредно пить его в больших количествах. Как собственно и другие напитки. Не рекомендуется выпивать более 300г кофеина в день
Как же он влияет на тех, на кого не действует кофе как бодрящий напиток? Многие выпьют и спать хотят
все так!
Если пить кофе в меру и следить за здоровьем.
Содержание рабуста более 40% с составе кофеин с высоким содержанием.
Людей страдающими нехваткой кофеина можно так компенсировать.
Вообще Кофе - это наркотик :)