Если изменить отношение к еде, то можно не то, чтобы полюбить полезную, но разлюбить вредную. Изменить отношение - значит перестать получать удовольствие от еды и воспринимать ее как необходимость для своего организма. Здесь большую роль играют способы приготовления и использование приправ. Исключить жареные, копченые, консервированные блюда, перестать их приправлять специями, пряностями, соусами и т.п. добавками, раздражающими вкусовые рецепторы и усиливающими аппетит.