Вопрос только для тех, кто смог похудеть на 30 килограммов и больше: как вы это сделали?

Похудение - странная штука, странная и очень увлекательная. Увлекательная во многих аспектах жизни. Ну, во-первых, начать нужно с того, что похудел я со 135 кг до 66 за, примерно так, полгода, даже чуть меньше. История моя не из коротких, так как поесть любил всегда, а особенно - в больших количествах: на сладком помешан никогда не был, к мучному не сильно тяготел, просто любил "покушать". Но в один момент вся эта историю начала перетекать не в то русло, и, мягко говоря, я стал стремительно набирать свой вес. И вот, жил я в таком "энергосберегающем" и "массонабирающем" режиме лет так с 12, до 16, а именно - до лета 2014 года. Как и у всех "толстячков" жизнь моя проходила НЕ без издевок и грубого хэйта со стороны ровесников обоих полов, но об этом чуть позже. До июня того года я ни разу не пытался худеть, даже не думал о том, чтобы начать делать что-то подобное, но в один прекрасный момент меня словно переключило - я понял, что так дальше жить нельзя, ведь ресурсы моего тела не вечны, а рост в один прекрасный момент упрется в какой-нибудь сердечный приступ, ну или чо-то подобное. К примеру, в самые крайние перед похудением дни я заметил одышку при подъеме в квартиру, а жил я на втором (!) этаже, так что о лифте даже и не знал. И вот тут-то и началась моя борьба с лишним весом. Подошел я к ней плаво, но с умом (как мне казалось). Конечно же, первым делом я поел все свои любимые смертельные вкусняшки, с которыми мне нужно было расстаться в самом скором времени. Последнюю неделю перед началом похудения насладился жизнью в своей зоне комфорта на полную. Составил план утренних зарядок и питания. Изучил диетологические азы о метаболизме и всём прочем. Наметил маршрут пробежек. Первый месяц было жутко тяжело, так как результат абсолютно не виден на первых порах. Кажется, что ты хочешь войти в закрытую железную дверь. Я подбадривал себя тем, что "ну ок, всё равно, хоть пресс попробую накачать". Теперь, к делу - я ограничил себя во всех излишках: в лежании на диване, в сладостях и высокоуглеводной пище, а главное - в больших порциях. Помнится, на протяжении этого месяца мне хотелось есть так, что снился почти один и тот же сон. Представьте, белая (абсолютно!) комната, где не видно начал ни потолка, ни стен. Мое любопытство влекло меня пройтись и изучить комнатку, после чего я начинал замечать черную точку вдалеке. Я шел на нее, она постепенно росла в диаметре. Шел до тех пор, пока не понял, что точка - тарелка с блюдом, о котором я мечтал недавно. Понятное дело, я пытался схватить тарелку, но (блин!) она ускользала и стремилась от меня вдаль. Погоня продолжалась до тех пор, пока пол в комнате не обваливался, и я не просыпался в своей постели. В общем, после месяца труда (пробежек, малоедения и общий работы над телом) я нашел свой личный залог успеха - малое количество порций, съедаемых за раз. НУЖНО ЕСТЬ ОЧЕНЬ МАЛО, и привыкнуть к тому, что порции нужно будет сокращать и после снижения веса. Никакого питания "после 6" - все это бред для людей, вечно сидящих на диетах. Я резко сократил порции, убрал углеводы, от которых, по сути, люди и начинают "расплываться". К слову о расплывчатости, личный рекорд размера одежды - 7XL (неплохо, да?). Также я много двигался: бегал, совершал пешие прогулки на свежем воздухе, благо, лето к этому располагает как нельзя лучше. Итак, месяц прошел, за ним еще один, и я понял - пошло! Начали сползать щеки, да и моя любимая гигантская рубашка уже не была такой облегающей. Я осознал, что отступать нельзя, и в итоге - сам был своим мотиватором. К первому сентября, это начался 11-ый класс, я уже весил 99 килограммов, чем очень сильно удивил своих одноклассников, за долгое время моей полноты привыкших видеть меня немного в другом весе. Потом все прошло как за один день, и к своему дню рождения (20 ноября) я уже весил 66 кг - check point был достигнут, я радовался победе над самим собой. Теперь расскажу о хэйте и грубости, от которых отступил в самом начале рассказа. Сегодня многие знакомые (и не очень) люди ДИКО тащатся с того, что я похудел, да еще и на 70 кг. Информация о моем похудении резко меняет курс, например, при первом знакомстве. Но самая главная штука в том, что я нахожу забавным такой факт, когда сперва люди тебя буквально ненавидят, потом начинают уважать, затем - любить, и это меня очень веселит, ведь когда я был изгоем в коллективе, не только эти люди, но и сам я не могли подумать о таком развитии событий. Сегодня я живу обычной студенческой жизнью, но все равно слежу за тем, что я ем - привычка. А самое главное - с момента похудения прошло уже два года, а я все при том же весе, хоть и KFC люблю, да и от сладкого порой не отказываюсь. Так что, в любом случае, слушайте свой организм, берегите его, и помните - сила воли внутри вашей головы, а не внутри шоколадного батончика!