Варианты полезных завтраков?

Здравствуйте!

Полезные завтраки могут быть самыми разными:

1. Фруктовый салат с натуральным йогуртом;

2. Омлет с овощами или грибами;

3. Каша (пшеничная, рисовая, овсяная и другие) на молоке или воде, мжно добавить яблоки, мед, изюм, курагу;

4. Творог с нежирной сметаной с медом, бананом и миндалем;

5. Смузи из банана и яблока (или других фруктов);

6. Тост (из цельнозернового хлеба) с красной рыбой и огурцом;

7. Печеные яблоки с корицей и медом;

8. Вареные яйца;

9. Мюсли с йогуртом и соком.