Паническая атака- это фактически страх страха. В какой-то момент становиться очень страшно (физиологическая реакция- учащение сердебиения и тд) и человек, замечая эти реакции, их пугается еще больше и начинает думать типа "у меня сейчас случиться сердечный приступ"/"я сойду с ума" и тд), и в итоге это приводит к еще большей мобилизации организма (панике).
Множества исследований показали, что невозможно умереть и сойти с ума от панической атаки (если нет каких-то физических осложнений и болезней). Если случается неконтролируемый страх необходимо делать выдох в 3-4 раза длиннее чем вдох и парасимпатическая система включится.
Согласно когнитивно-поведенческому подходу причина страха- мысли. То есть обнаруживая очень пугающие мысли и оспаривая их можно не доводить до панической атаки.
Добрый день! Если говорить об общих причинах возникновения панических атак (а их существует несколько видов), то разговор в любом случае будет идти о повышенном уровне тревоги.
Именно общая тревожность и ее постепенное... Читать далее
1 эксперт согласен
У панической атаки нет физиологических причин. Могут быть физиологические предпосылки возникновения угрозы жизни: несчастный случай, опасная болезни, отравление, удушье и др. Что касается причины панической атаки то она... Читать далее
На самом деле всё просто, паническая атака это лишь следствие, а причина её почти всегда в событии из прошлого или настоящего.
Событие крупное и насыщенное, чаще связанное со страхом которое из за крупного размера не смогла... Читать далее
1 эксперт не согласен
грамотный психолог убирает всё это за одну две консультации.
Чрезмерные обещания.
Это до конца на изучено.Но изучается давно, а сейчас еще интенсивнее врачвами.Тк уровень стресса в обществе и мире всязи с высокотехнологичностью,сверхбыстрым информированием и требованиями к человеку все возрастает. Но ВСЕ... Читать далее
Первый
Согласно определению, паническая атака - это необъяснимый и чаще всего мучительный для больного приступ плохого самочувствия. Он обычно внезапно возникает, нарастает в течение нескольких минут, сопровождается страхом, тревогой... Читать далее
Приступ панической атаки провоцирует резкий выброс адреналина – гормона, который готовит тело к реакции на потенциально опасную ситуацию, запускает механизм «бегства или драки». Именно из-за сильного выброса наступает состояние... Читать далее