Для начала хотелось бы знать ваш возраст. Можете сами поразмышлять, что предшествовало этому состоянию: неудачи, усталость, болезнь,... Решите, что Вы хотите сейчас и делайте это.
Можете, погуглить о своем состоянии, или уже, если доверяете, идите к психологу.