Утром или вечером лучше принимать витамины?
МедицинаПоиск информации+2
Анонимный вопрос · · 11,0 K
Смотря какие витамины. Я принимаю мультивитамины утром, потом в обеденное время тройную омега-3 (1 капсула 950 мг, эвалар), вечером магний (1 таблетку). Схема не идеальная, но для меня подошла. Мультивитамины дают бодрость и энергию, омега 3 поддерживает сердце и сосуды, позволяет днем не делать перерыв, продолжать работать, магний расслабляет перед сном, помогает нормально засыпать и высыпаться. Поэтому каждому витамину и минералу свое время)
✅ Добрый день. Витамины лучше принимать утром или днём, не вечером. Потому что утром и днём метаболические процессы протекают лучше. Приведу интересный пример в отношении самого главного витамина – витамина Д.
Приведу... Читать далее
1 эксперт согласен
Здоровья вам!
Покажет только практика.
Мой опыт показывает, что для моего организма самое оптимальное время приема утро/вечер:
1. Утро, чтобы более продуктивно провести день.
2. Вечер, чтобы хорошо восстановиться за ночь.
Вы можете... Читать далее
Добрый день! Ответ, конечно, будем зависеть от того, о каких витаминах идет речь. Витамины лучше принимать в первой половине дня, а минеральные вещества — во второй. В первой половине дня рекомендуется принимать, витамины... Читать далее