Утром или вечером лучше принимать витамины?
МедицинаПоиск информации+2
Анонимный вопрос · · 11,0 K
✅ Добрый день. Витамины лучше принимать утром или днём, не вечером. Потому что утром и днём метаболические процессы протекают лучше. Приведу интересный пример в отношении самого главного витамина – витамина Д.
Приведу интересный пример в отношении самого главного витамина – витамина Д.
Принимать его лучше утром, потому что часто приём добавок сопровождается усилением бодрости. И это поможет сохранить работоспособность в течении дня
Омега-3 Тоже вечером принимать не рекомендую. Это жирные кислоты, особенно если есть рефлюкс. И обязательно принимаем во время еды
Здоровья!
Спасибо за ваши оценки
1 эксперт согласен
Здоровья вам!
Смотря какие витамины. Я принимаю мультивитамины утром, потом в обеденное время тройную омега-3 (1 капсула 950 мг, эвалар), вечером магний (1 таблетку). Схема не идеальная, но для меня подошла. Мультивитамины дают бодрость и... Читать далее
Покажет только практика.
Мой опыт показывает, что для моего организма самое оптимальное время приема утро/вечер:
1. Утро, чтобы более продуктивно провести день.
2. Вечер, чтобы хорошо восстановиться за ночь.
Вы можете... Читать далее
Добрый день! Ответ, конечно, будем зависеть от того, о каких витаминах идет речь. Витамины лучше принимать в первой половине дня, а минеральные вещества — во второй. В первой половине дня рекомендуется принимать, витамины... Читать далее