Утром или вечером лучше принимать витамины?
МедицинаПоиск информации+2
Анонимный вопрос · · 11,0 K
Добрый день! Ответ, конечно, будем зависеть от того, о каких витаминах идет речь. Витамины лучше принимать в первой половине дня, а минеральные вещества — во второй. В первой половине дня рекомендуется принимать, витамины группы С, Е и В. Витамины групп D и К, а также рыбий жир лучше пить в вечернее время.
✅ Добрый день. Витамины лучше принимать утром или днём, не вечером. Потому что утром и днём метаболические процессы протекают лучше. Приведу интересный пример в отношении самого главного витамина – витамина Д.
Приведу... Читать далее
1 эксперт согласен
Здоровья вам!
Смотря какие витамины. Я принимаю мультивитамины утром, потом в обеденное время тройную омега-3 (1 капсула 950 мг, эвалар), вечером магний (1 таблетку). Схема не идеальная, но для меня подошла. Мультивитамины дают бодрость и... Читать далее
Покажет только практика.
Мой опыт показывает, что для моего организма самое оптимальное время приема утро/вечер:
1. Утро, чтобы более продуктивно провести день.
2. Вечер, чтобы хорошо восстановиться за ночь.
Вы можете... Читать далее