Удавалось ли вам выйти из сонного паралича своими силами, когда проснулся и осознаешь, что не можешь двигаться?

Было однажды в жизни. Паралич наступил, когда я засыпал и я сперва даже этого не заметил, но когда снова захотел перевернуться на бок, то понял, что почему то не могу никак пошевелиться. Сперва было очень страшно, потому что я тогда был один в квартире, да ещё и в чужом городе. Но провалявшись со взглядом в одну точку без движения минут 5, я решил успокоиться и методично по отдельности двигать частями тела. Обнаружил, что самую малость двигаются пальцы одной из ног и начал ими шевелить, как мог. Вслед за этим мышцы от лодыжки и дальше по ноге начинают меня слушаться и примерно за минуту я пришёл полностью в себя, уже резко поднявшись на кровати, осознавая произошедшее.