Я скорее не отвечу на вопрос,а присоединюсь к нему,поскольку на него лучше бы ответить вегетарианке,действительно смекающей что к чему,в смысле рожавшей.
Прогуглила,нашла эту статейку vegetarian.ru
Она показалась интересной,поскольку содержит как положительные,так и негативные мнения врачей и мам,которые либо прекрасно чувствовали себя либо срывались на "вареную индейку".Получился достаточно объективный подход,а выводы лучше сделать самому))
Вегетарианство не полезно никогда. Перестаньте делать вид, что можно быть слегка беременным.