Случался ли с вами «сонный паралич (сонный ступор)»? Как это было?

В школе научилась вводить себя в это состояние, как оказалось с помощью некой медитации. Я ложилась на спину и начинала просто медленно дышать, мысли отключала полностью, просто следила за дыханием, одновременно концентрировала внимание сначала на кончиках пальцев, затем, когда они "расстворялись" (т.е. когда полностью переставала их ощущать) переходила выше - к кистям, а далее и все руки переставали мне принадлежать, тоже самое и с ногами. (Если пробуешь, уже после этого расслабления пошевелить пальцем, то кажется, что конечность весит тонну, всю руку будто вдавливает в кровать.) После того, как от тебя остается лишь тело и голова (а ощущения именно такие, нет ни ног, ни рук) наступает стадия  перехода от дыхания  животом в дыхание грудью, чтобы перестать чувствовать живот. Когда данная процедура удалась, начинается самое сложное. Учащается сердцебиение, голова - единственное что остается от тела, и в ней будто бы рой пчел, она гудит. Просто взрывается. Далее происходит нечто фантастическое, то, во что действительно сложно поверить человеку, который подобное не испытывал. Да, я говорю об ощущении "выхода из тела", будучи ребенком, я действительно думала, что происходит именно это, ведь это нисколько не похоже на сон. Как бы смешно это не звучало, но все начинается с белого света в глазах, а потом ты и есть этот белый свет, который выходит через глаза. После, ты уже "вне себя", и ты видишь свою комнату в точности такой, какая она есть, без искажений, да что там комната! Ты можешь наблюдать за своим неподвижным телом... Всё это действительно по ощущениям ничуть не отличается от реальности. Даже, когда "обратно возвращаешься в тело" (а это сделать просто, достаточно лишь постараться пощевелить пальцем) ты начинаешь будто бы падать в черную яму, (некоторые ощущают и без "выходов" такие падения, и многих это пугает) но после пробуждения не приходит осознания того, что это был сон. (Как бывает после какого-нибудь очень яркого и реалистичного сна) Ты точно знаешь, что это был не сон, что грани между сном и реальностью нет. 

Многие люди верят, что они действительно выходят из своего тела, как и я верила в детстве, но есть данные об экспериментах, которые объясняют этот феномен, после ознакомления с которыми я разобралась со своими ощущениями. Если интересно: Проект AWARE. Или можно почитать про околосмертные переживания в википедии.