Сколько продолжалась ваша самая длительная депрессия? Как из нее вышли?

Стоит отметить, что это мой далеко не первый депрессивный эпизод, но по интенсивности самый тяжелый. Предшествовал ему период повышенного настроения и кучей планов на будущее, но в один день, будто по щелчку пальцев, все нахрен развалилось. Длился он около полугода и измотал настолько сильно, что мысли о суициде случались практически каждый день. Последние пару месяцев они настолько прочно въелись в голову, что казались абсолютно естественным и наиболее логичным решением. Вечная пустота внутри, настолько сильная, что доставляла чуть ли не физическую боль и тошноту. Вести нормальный образ жизни стало крайне тяжело, я не мог приготовить поесть и питался чем попало, что в дальнейшем еще сильнее ухудшило самочувствие. Надежды на то, что все наладится и жизнь вновь обретет краски уже не осталось совсем. Жизнь как явление казалась абсурдом, полной бессмыслицей. Разумеется, люди вокруг и близко не могли представить эти ощущения и разбрасывались идиотскими советами о том, что мне нужно просто начать что-то делать, записаться в спортзал, сходить к ПСИХОЛОГУ (большинство и близко не понимают той задницы, которая творится в голове у человека с депрессией, ее механизма в целом) да и в конце концов, что мне просто нужен пинок под зад. Возможности посетить врача не было совсем. Избежать суицида на тот момент мне помогло понимание того, что жизнь может быть другой. Да, бессмысленной (и корректно ли применять понятия смысла к жизни вообще), но счастливой. Нежелание доставить родным людям боль тоже было сильным стимулом, хотя при усугублении симптомов желание смерти оказалось сильнее этого. Как я в конце концов выбрался? Никак. Я не знаю. Прошло не так много времени, но постепенно мне просто стало лучше. Умственная мастурбация о смысле жизни и прочем ворохе тараканов наскучила и я вернулся к прежнему, уже непривычному, образу жизни. Любая ерунда стала приятной, встречи с друзьями показались интересными, а мир вокруг снова оказался вполне симпатичным. И все это само собой. Не мое мировоззрение определяет отношение к жизни, а скачок нейромедиаторов определит сегодняшний день. Насколько долго это продлится понятия не имею, но постараюсь как следует отдохнуть за время действия этого подарка в виде ремиссии.