Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Саморазвиться до смерти. В какой момент нужно прекратить себя улучшать?

МедицинаПсихология+3
The Question
  ·   · 26,6 K
US Representative of TheQuestion  · 11 янв 2018  ·
thequestion

Утром я выпиваю стакан воды и витамины. В 9 ем четко структурированный завтрак. Выпиваю другие витамины и микроэлементы. В 11 у меня второй завтрак. В 14 – обед. В 16 – полдник. В 18 – я ужинаю. Снова витамины. 

После 6 я не ем, потому что моя система питания обеспечивает меня необходимым количеством питательных веществ и есть не хочется. Раз в день стараюсь медитировать. Хожу не менее 10 000 шагов. Пью три литра воды. 

Не курю (ок, иногда weed), не употребляю алкоголь. С этого года планирую полностью отказаться от сладкого. 

Еще есть много задач по самоорганизации и умению правильно приоретизировать. По принятию себя и людей вокруг. Но все вместе осилить и поменять в себе все разом – не получается. Да и нужно ли? Я даже специально прекратила сейчас бегать (ок, просто холодно), чтобы не раздражать своих фб-друзей. В моей голове цифры и задачи, я фрик? Но мне нравится моя жизнь. Я лучше выгляжу, у меня пропала аллергия, правда от чрезмерной структурированности, кажется, повысилась тревожность. Но может быть это просто гормон стресса кортизол не дает мне покоя. 

Сама ли я придумала так жить, или это влияние общества и до какой степени можно себя улучшить?

Сегодня прочитала интересную статью в The New Yorker, где рассказывается о том, что системы саморазвития и самоулучшения (self-improvement) часто зависят от эпохи и ее условий. Например, до экономического кризиса самой популярной книгой была The Secret, где библейская фраза из Матфея 21:22 «...и все, чего ни попросите в молитве с верою, получите» была замешана на позитивном мышлении. Людям предлагалось расчищать ментальные конюшни и представлять только хорошее. 

Я помню, что на одном из редакторских тренингов в 2008 году, мы еще продолжали это делать. «Я поняла!», – в каком-то нездоровом экстазе восторженно повторяла одна коллега, – «нужно просто позитивно мыслить! Нужно просто позитивно мыслить!» Не уверена, что ей это помогло. 

Грянувший глобальный кризис всех немного отрезвил, а с лютой скоростью развивающиеся технологии привели к тому, что главным в саморазвитии стала – оптимизация. Мы на себя теперь тоже применяем технологии, фиксируем успехи личными KPI: сколько прошел шагов за день, сколько съел калорий, сколько поспал, сколько дел вычеркнул из to-do листа, сколько минут удержался от фейсбука, или наоборот – сколько текстов по заданию психотерапевта в него написал. И так далее. 

Профессоры Carl Cederström (Швеция) и André Spicer (Новая Зеландия) поставили над собой эксперимент длиною в год – и попробовали массу всего, что направлено на улучшение себя и прокачки отсутствующих навыков: кросс-фит, жидкую очищающую диету, тренировку осознанности и йогу, вибраторы простаты, выступления в комеди-стендапах, слияние с природой и своей мужественностью, консультации с бесконечными специалистами. 

Интересно, что свой успех они на самом деле не смогли никак конкретно измерить. А Spicer так и вообще написал в декабре, что провел год словно одержимый, совершенно не в себе, не чувствуя себя собой. 

И иногда думаешь, особенно, когда смотришь на детей: может быть, просто жить? Играть? Смеяться больше? Не думая о цифрах? 

Хорошая идея. Тем более, что то, что я систематически внедряла в свою жизнь последний год, уже и встроилось. Это, кстати, классная особенность животного – постоянное повторение закрепляется и становится привычкой, рефлексом. 

Начну, пожалуй, бегать. 

Когда начинаешь себя улучшать, остановиться уже бывает сложно.

Ксения, ваш бы ответ да странникам в пустыне)

Сертифицированный EAGT гештальт-терапевт, коуч...  · 10 июн 2021  · basman.consulting
Думаю, что самым верным сигналом, что пора остановиться или как минимум взять паузу будет ощущение, что вы истощаетесь от самоулучшения, а не наполняетесь и вдохновляетесь от получения новых знаний и навыков. Ровно тогда когда... Читать далее
Сертифицированный гештальт-терапевт принимаю очно в Мск и online по всему мируПерейти на b17.ru/basman
1 эксперт согласен
Так просто и так правильно ))
Психолог: консультации онлайн. Публицист...  · 12 янв 2018  · youtube.com/c/ОлегГерт_психолог
"Определив значение слов, ты избавишь мир от половины его бедствий" (Конфуций) Развитие и улучшение - естественный процесс как для индивидуума, для и для социума в целом. Собственно, он и составляет содержание жизни: если жизнь... Читать далее
Консультация (Skype) 3 000 руб. Связаться: https://vk.com/gertolegПерейти на vk.com/gertoleg
Технолог по питанию, кондитер, кулинар.  · 12 янв 2018
Каждый сам для себя решает, так как на протяжении всей жизни с человеком происходит разные события и от этого рождаются мысли от которых он принимает решение, как ему поступить. Вот здесь и стоит выбор. Пример. Старушка с... Читать далее
связь с общественностью/ Еврейский музей и центр т...  · 12 янв 2018
Мне кажется, не стоит ставить знак равенства между улучшением и саморазвитием. Желание постоянно себе улучшить похоже на признак невроза — это постоянное недовольство собой. А саморазвитие — это жизнь, это новые цели и задачи... Читать далее
Это просто игра слов. Идея о том, что до смерти нужно ставить цели и достигать их -- залог такого же невроза. Ведь... Читать дальше
кандидат психологических наук, руководитель АНО...  · 13 янв 2018
Один из самых сложных навыков в психотерапии - научиться находить золотую середину. Многие из нас привыкли мыслить полярно: чёрное или белое, хорошо или плохо, ложь или истина. Так и с саморазвитием - желание начать с... Читать далее

Можно вообще не саморазвиваться. Жизнь Ваша, делайте всё, что хотите, она дана Вам на Ваше же усмотрение.
Каждый делает, что хочет, живите так, как хотите Вы.

Саморазвиваться и до и после смерти! Не факт то что покинув этот мир вы не вернётесь обратно в этом же обличии и в это же время. Главное движение и не важен конечный результат и методы его достижения. Не ставить себе конкретных... Читать далее
Digital designer  · 12 янв 2018
а вот когда помирать придет пора тогда и прекращайте улучшать. и не забудьте что умереть можно в одно мгновенье, а можно и годами в постели гнить и мучаться. не забудьте что еще будут болезни и потери близких которые вам надо... Читать далее
Инженер технической поддержки  · 12 янв 2018
Когда почувствуете что вы счастливы, и довольны жизнью. Вы правы, я бы сказал в бегстве за постоянным совершенствованием можно и не успеть пожить как нормальный человек. Не знаю как вас, а меня уже тошнит от слов "саморазвитие\п... Читать далее