В общем плане - с принятия на себя ответственности за себя, за удовлетворение своих потребностей, за свою жизнь, за то, что складывается и не складывается.
2 эксперта согласны
Сепарация это неотъемлемая часть развития.
Она начинается со стадии полной зависимости и заканчивается сотворчество.
Стадия зависимости.
В начале ребёнок для освоения жизни нужна тотальная поддержка родителей.
Стадия независи... Читать далее
Помогаю изучить науку отношений, провожу тренинги и личные консультации.
Перейти на instagram.com/grigory_krasilov
Перейти на instagram.com/grigory_krasilov1 эксперт согласен
Вам нужно сделать несколько шагов. Скорее всего, если вы не сепарировались от родителей, то у вас вообще в жизни проблема говорить твердое "нет". Потому что не бывает так, что вы имеете свое собственное твердое мнение в общении... Читать далее
Ольга, здравствуйте! Придется начать с того, с чего начинают подростки - с подросткового бунта против правил, установленных родителями в жизни детей. Без этого никак. Зато во взрослом возрасте есть возможность бунтовать цивилизо... Читать далее
С понимания собственных ценностей и самоидентификации: какой вы человек, что в вас есть интересного и важного для самой себя. Поиска мешающих убеждений, сформированных в детстве, в процессе получения опыта.
Сепарация происходит посредством отстаивания личных границ (перестать находиться в слиянии с родителями) и выстраивания отношений взрослый-взрослый. Это часто бывает довольно сложно, поскольку непривычно и этому мешают "непрораб... Читать далее
Сепарацию обычно начинать не надо, она обычно начинается сама по себе. Человек вдруг обнаруживает, что он и Другой (или Другие) - разные люди, что у них разные интересы, предпочтения. Обычно это сопровождается легким разочарован... Читать далее
Если вы от них зависимы (жилье, финансы) то лучше начать с этого.
Съехать, самому зарабатывать, выстроить границы когда вам можно звонить, сколько раз в день, как с вами можно общаться как нельзя.
Например мама контролирующая... Читать далее
1 эксперт не согласен
Рискну предположить , что вы , наверное, живете с родителями, поэтому первое:
1.сказать о своем намерении съехать в отдельную квартиру
2. выбрать квартиру и съехать - так вы физически сепарируетесь,
чтобы сепарироваться психо... Читать далее
Во первых нужно понять зачем оно вам?)
После ответа на данный вопрос нужно проанализировать свою жизнь и понять нде вы зависите от родителей материально, эмоционально и физически и быть готовой потерять это.
Например, если вы... Читать далее