Йогу, как и любое дело, необходимо начинать с намерения. Для начала задайте себе вопрос, для чего вам это нужно. Одним, чтобы похудеть, другим, чтобы стать более гибким, третьим, чтобы поправить пошатнувшееся здоровье.
А вам для чего?
В первую очередь, определитесь – зачем вам нужна йога? Йога – это физические, психические и духовные практики. Они могут выполняться с разными целями – от обычного укрепления своего тела до выхода из сансары. От этого будет... Читать далее
1 эксперт согласен
Как говорил знаменитый Б.К.С. Айенгар: "Самое сложное в йоге - это расстелить коврик".
Поэтому, не ищите причин или оправданий, а просто начните!
Если вы задались таким вопросом, значит в вашем сознании вы уже посеяли семена... Читать далее
Первый
Могу вам посоветовать одно хорошее приложение, как раз и для начинающих отлично подходит, для интересующихся йогой) Называется Yoga108. Прочитать о нем в деталях можете на yoga.nina108 com В основе приложения программа "Три... Читать далее