Возможно, это остановится уже после произошедшего. Порой, лучшая стратегия - дождаться неизбежного, пройти его, и принять как случившийся факт.
Но вообще, если гнетут дурные мысли, что-то вот гложет - можно попробовать отвлечься не тем, что "надо думать позитивнее" - это лишь ещё больше усложнит задачу. Нужно, вместо этого, заняться чем-то позитивным. Мне вот, например, помогает поиграть в настолки с друзьями - и думать надо во время игры, что отвлечёт, и потом будет, о чём поразмышлять