Человека тут можно сравнить с двигателем. 100% - это уровень возможной пиковой нагрузки, красная зона. Человек, как и двигатель, не рассчитан на постоянную эксплуатацию в таком режиме, это приводит к преждевременному износу.
Многочисленные попытки создать "универсального солдата", который не спит, не чувствует боли, не устает и хорошо соображает, пока не увенчались успехом. Непродолжительные периоды такой активности сменяются весьма тревожными расстройствами работы внутренних органов и психики.
Однако, поскольку 100% - не абсолютный критерий, то эту планку можно отодвигать, тем самым увеличивая свой потенциал для критических ситуаций. Способы весьма специфичны и зависят от того, какие именно характеристики Вы хотите развивать.
Говорят йога помогает развить полностью человеческие возможности. Она разная есть. И йога ума и йога тела. Если заинтересует советую для начала прочесть йога сутры Патанджали (надеюсь правильно назвал))
Школу Гивина загугли.