Существуют. Медитация подсчета дыхания, медитация наблюдения за дыханием, медитация наблюдения за мыслями.. Никакой эзотерики, никаких каналов, никаких чакр и прочего. Просто вы сами, ваш ум, ваше дыхание и ваше тело. Эффект тоже никакой-то мистический. Вообще медитация - это что? Даже если вы моете посуду и полностью находитесь в этом процессе (думаете о процессе, посуде, воде, ощущениям) - это тоже медитация. Осознанная прогулка в парке - медитация. Надо просто понять суть медитации, тогда все станет понятным.
Не корректный вопрос : будет ли утро без Солнца ?Корова без молока - сущесвует , но не существует молока без коровы !
То , что сейчас происходит во мне - тоже является Частью Вселенной !
По-моему , лучшего и придумать нельзя ...
🧐медитация для многих не существует в принципе, потому что они никогда не были в состоянии медитации. Но медитация существует и возможна, независимо от того, верите вы в неё или нет, независимо от того, какой картины мира придерживаетесь.