Постоянно негативно мыслю, плохое настроение и зачастую унылый. Нет совсем мотивации продвигаться вперед. Как с этим бороться?

В подростковом возрасте со мной было что-то подобное. Очень переживал, честно говоря. Путём долгих рассуждений я пришёл к мысли, что мне нужно вдохновление, мне нужно ощущение, что я что-то из себя реально представляю и что я могу быть интересным и полезным. Я решил научиться играть на гитаре, потому что любил слушать самую разную музыку. Пока учился, я был увлечён, и негативные мысли сами собой отступали. В итоге, я удивил самого себя и раскрыл в себе новые способности, что вдохновило меня и развило веру в себя. Я понял, что могу достигнуть любой своей цели, если захочу. Теперь такой принцип преодолевать себя мне помогает во всех сферах жизни.

Возможно с Вами происходит что-то похожее. Может быть, Вы не отвлекаетесь от серой повседневности, Вам неинтересно и скучно с самим собой. Вы не знаете себя. Попробуйте мотивировать себя тем, что что-то нужно делать не только с точки зрения долга или обязанности, а в первую очередь для самоудовлетворения, саморазвития и удовольствия)