Здравствуйте.
Человеку свойственно притягивать в свою жизнь то, к чему он привык.
Вероятно в вашей родительской семье предпочитали добиваться своего используя стыд и вину как средство ослабления позиции другого человека.
Так что скорее всего, это выученная реакция на контакт с другими.
Самостоятельно работать с этим можно, записывая свои мысли, чувства, ощущения от ситуации сразу после нее. Анализировать записи лучше, когда ощущения от ситуации ослабли и эмоции схлынули. В ходе анализа старайтесь выделять часть себя, которая испытывает стыд и вину, определять что запускает тяжёлые чувства, что на них влияет. Насколько чувства уместны в ситуации. Учитесь управлять своим состоянием, не позволяя запускаться автоматизмам (это когда ситуация разворачивается сама по себе, автоматически).
Скорее всего это социофобия. Не переживайте, нас таких много. Обычно может стать намного легче после когнитивной психотерапии, логотерапии, антидепрессантов. Если вам это действительно мешает, советую обратиться к психологу.
Сходить на приём к психологу/психологине. Это ментально сложно, но очень сильно поможет. Если нет денег- то позвонить на горячую линию, они анонимные. _______
Это не болезнь, это проблемы с самооценкой у вас, к сожалению. Многие сталкиваются с таким по жизни. Могу посоветовать постараться найти хорошего психолога и проработать с ним эту проблему.
Это болезнь , Кто-то или что-то искалечили Вашу душу. Это серьёзная проблема , которой нужно серьёзно заниматься. Это лечится
дезинформация