Посоветуйте правильное питание, возможно, диету во время тренировок на дому.
Есть лишних 15 кг, но зараза, не могу не жрать. Живу в семье, где готовят много и вкусно)) Решил послать все, сбросить эти злосчастные килограммы.
Ходить на фитнес нет времени, да и корона на дворе. Буду заниматься дома.
СпортФитнес+2
Здравствуйте! Постараюсь Вам ответить максимально кратко, но понятно. Представьте, что Вы берёте интервью у Стива Джобса, и задаёте ему вопрос: "Как стать богатым и знаменитым?". Как Вы думаете, что он Вам ответит? Быстро и содержательно никак не получится. Вам на этот вопрос просто не возможно ответить. Подпишитесь на профессионала в сфере фитнеса онлайн. Тот человек начнёт работу с Вами по средству сбора информации о Вас. Анамнез. А уж потом, тренировочный процесс, отдых и питание. Нет, ну просто нет универсальной схемы для Вас. А совет, из ряда, "надо просто меньше жрать", это ответ капитана очевидность.
https://www.instagram.com/atmos_fear18?r=nametag Вы всегда можете мне написать. 
Перейти на instagram.com/atmos_fear18
Перейти на instagram.com/atmos_fear18Правильного питания нет!)))
Есть адекватные пищевые привычки, зная которые, вы всегда сможете добиваться ваших целей.
Для начала надо понять уровень активности, степень затрат энергии на ваши тренировки. Из этих параметров... Читать далее
1 эксперт согласен
15 кг лишнего веса это много... но вот на канале SimpleRUN человек сбросил 25кг и пробежал марафон. Тренировки у него были исключительно беговые. Но можно и без бега... если у вас вкусно готовят то пусть готовят вам... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
1 эксперт согласен
Антон
13 сент 2021подтверждает
Один из оптимальных ответов)
Чтобы сбросить лишние кг, я бы советовала правильное питание, а не диеты. Да, диета работает быстрее, но рано или поздно вы вернетесь к привычной еде, и кг вернутся опять. Правильного питания можно придерживаться практически... Читать далее
1 эксперт согласен