Вы сами прекрасно знаете, что делать. Только боитесь себе это озвучить и все надеетесь, а вдруг есть другой выход. Нет, другого выхода нет. Раз расстались - расставайтесь совсем, стирайте человека из своей жизни. Никаких встреч, звонков, переписок и т.д. С глаз долой - из сердца вон. Поддержание дружеских отношений дает только ложные надежды и разочарование, а бывшему партнеру - еще и возможность манипулировать вами в своих целях. Кроме того, новой девушке точно не понравится ваше общение с бывшей. Хотя, новая и не появится, если бывшая все время перед глазами и вызывает чувства. В общем, обрубайте все контакты. Если же нет возможности не общаться совсем (вместе работаете или у вас общая компания друзей), то избегайте встреч, а если встреча все же произошла, то сведите общение к минимуму (на уровень "привет-пока").
Не продолжать.
"Ты знаешь, у меня остались прежние чувства к тебе, поэтому я не могу представить общение с тобой без эротической составляющей. Раз мы не можем общаться как друзья, давай вообще не общаться. Извини".