Если очень-очень честно -- НЕТ (4 этаж) Туда-сюда раз по 10-15 в день. :) Возможно это зависит от конституции человека. М.Б. Я не небольшой специалист в этой области...
Похудеть помогает только отрицательный баланс между потреблением еды и расходом энергии.
Ходьба по лестницам поможет немного увеличить расход (незначительно, даже час бега тратит около 500 ккал, а это всего лишь 1 умеренный... Читать далее
дизайнер, кулинар, закручиватель саморезов · 3 мар 2017
Отвечу, как человек, ежедневно ходящий на работу и обратно пешком - это примерно 5 км в одну сторону по сравнительно пересеченной местности плюс по пути таки да, случаются лестницы. Радикально похудеть оно вряд ли, но держать... Читать далее
Системный администратор компании-разработчика ПО · 3 мар 2017
Набор веса и похудение это простая формула: [сколько ты ешь в ккал] минус [сколько ты тратишь калл в течении дня].
Если эта величина отрицательная - ты худеешь, если положительная - набираешь вес. Таким образом можно лёжа на... Читать далее