Помогают ли занятия йогой похудеть?
Нет, занятия по йоге не помогают похудеть.
Наоборот - разгоняя свое тело на занятиях, утомляя его, человек начинает компенсаторно больше есть и толстеть.
Решающий фактор похудения - уменьшение количества принимаемой еды.
Первый радикальный шаг к похудению - сокращение поедания быстроусваиваемых высококалорийных углеводов - сахара, конфет, пирожных, печенья и т.п.
Второй шаг - уменьшение количества еды в целом.
Йога - средство осознания своих слабых сторон, она помогает развить контрольные функции, навести порядок с застойными явлениями разного рода.
Безусловно йога способствует похудению, толко не стоит ждать сразу чудесных результатов, занятия должны быть систематическими. Людям с лишним весом нужно начинать с простых йогических практик.
Конечно! Благодаря йоге снижается вес и фигура становится красивой и пропорциональной. Тело становится гибким и выносливым, походка грациозной
йога помогает со временем сбросить не только лишний вес, но и избавиться от висцерального жира на внутренних органах.
Полезные статьи по йоге также можете найти на нашем сайте https://pilates-yoga.ru/category/poleznye-stati/
Йога-это такой же физический вид нагрузки, как и другая любая практика или фитнес. Важно понимать, что самостоятельно йога сможет сделать ваше тело более утонченным и точеным. Именно для похудения стоит к йоге добавть более чистое питание