Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Полезно ли устраивать тихий час взрослому человеку?

ЗдоровьеЧеловек+2
Дарина Коннова
  ·   · 13,9 K
Неэксперт в любой интересующей вас области. г...  · 25 сент 2018

Говорят, полезно, но не слишком долго.
Еще есть интересный способ взбодриться - лечь спать на 15-20 минут, предварительно выпив чашку кофе. За это время организм успевает перезагрузиться, и кофе начинает свою работу. Сама не пробовала, но говорят, что бодрит.

Я пробовала фокус с кофе, но он не удался - я, хоть и легла сразу же, не смогла уснуть.

Президент Российского общества сомнологов, засл...  · 5 июн 2020  · buzunov.ru
У взрослого человека после обеда часто наблюдается снижение активности и желание поспать. Если дневной сон не нарушает засыпание вечером и ночной сон, то тогда спите днем на здоровье! Если же поспав днем, вы не можете заснуть... Читать далее
Лечение бессонницы без снотворных. Лечение храпа и апноэ, сна. СИПАП-терапия. Перейти на buzunov.ru
Кандидат психологических наук, доцент...  · 23 сент 2021  · taplink.cc/psybloq_melehin
Нет, дневной сон с позиции психического и когнитивного здоровья не выполняет никакой функции, кроме как иллюзии восстановления, однако происходят сбои в ряде процессов
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич МелёхинПерейти на instagram.com/psybloq_melehin
Медицинский редактор сайта «Здоровье Инфо» (www.zd...  · 20 сент 2018
Да, полезно. Американские исследователи выяснили, что всего 30 минут сна в дневное время снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Плюс к этому во время сна уходят проявления стресса, вы расслабляетесь, и мозг... Читать далее
1 эксперт согласен
Интересы  · 18 сент 2018
"тихий час" полезно устраивать после хорошего обеда. это уже обусловлено физиологией- пища будет лучше усваиваться. также это хорошо в странах с жарким и сухим климатом, в часы самого апогея температуры. это всё в обиходе... Читать далее
Врач-ветеринар  · 18 сент 2018

очень полезно. И вообще полезно меньше работать. А если есть возможность не спать но переспать- вопрос отпадает вообще. Но после тоже неплохо вздремнуть

Свободный художник и холодный философ. Dolmetcher.  · 22 сент 2018
Могу сказать по собственному опыту - вздремнуть часик после обеда - самое то. Заменяет все лекарства наилучшим образом, придает бодрости. Словно второе дыхание открывается. И - самое главное: дневной сон более полезен для... Читать далее
Всякая передышка пойдёт на благо человеку ,и надо использовать любую возможность ,чтобы уделить хотя бы полчаса на отдых ,или поспать ,или посидеть с закрытыми глазами, а на "свежую" голову и думается лучше ,и важные вопросы... Читать далее