Полезна ли макробиотическая диета?

Любая диета - не полезна. Для человека и его здоровья полезно сбалансированное и полноценное питание:

Которое состоит из:

• Цельнозерновые 4-6 порций (крупы, макароны), где 1 порция - 1 горсть
• Овощи и фрукты 5 порций, где 1 порция - 1 фрукт или овощ
• Белок 1-2 порции (животный белок - рыба, птица, мясо + растительный белок – орехи, чечевица, фасоль, маш, нут), где 1 порция 80-100 гр
• Молочные продукты (по желанию) 1-2 порции, где 1 порция стакан жидкого молочного продукта или 100 гр творога
• Растительные масла в качестве заправки к салату