Давайте начнём с того, что сон у людей состоит из нескольких циклов по 1,5-2 часа. Сон разделяется на два крупных типа: медленный и быстрый.
- Медленный - сон, который наступает сразу после засыпания и характеризуется снижением активности головного мозга.
- Быстрый - сон, когда мозг человека наоборот, наиболее активен.
Мы видим сны в обоих типах сна. Однако в фазе медленного сна, сны короче и менее эмоциональны.
Так вот, сновидения - это возвращения к тем событиям, что происходили с нами в течении дня. Т.е. мозг проецирует и смешивает во снах то, что с нами происходило, но показывает их в особом жанре.
А этот самый жанр формируется на основе ваших мыслей и настроения перед сном :)