Почему забиваются мышцы?
МедицинаТерапевт+1
Анонимный вопрос · · 32,8 K
Я слишком долго ходил строем и думал, что в этом... · 18 мар 2019 · youtube.com/c/АлександрВладимировичКиселёв
Почему забиваются мышцы?
Потому, что:
Мышцы работают неправильно: в неправильной последовательности (неправильная поступь); нет полноценной фазы растяжения после фазы сокращения (см. видео - https://www.youtube.com/watch?v=guERiiC5yn0&t=4s).
Тренировка происходит не в том состоянии: нет гармонии души и тела, нет связи с Родом (см. видео -https://www.youtube.com/watch?v=207K4Oxknq0).
Неправильно работает дыхательная система. Результат - дефицит кислорода – закисление крови – молочная кислота – ацидоз (описан в книге Янсена Петера «ЧСС, лактат и тренировки на выносливость»).
Когда вы занимаетесь, то мышцы получают большую нагрузку и микротравмы — микроразрывы. Во время отдыха мышечные волокна восстанавливаются, регенерируют, а мышцы увеличиваются в объеме (если вы потребляете достаточно калорий в... Читать далее
Потому что ты их загружаешь) Не будем углубляться в биологию - это особо не нужно, но грубо говоря, у тебя происходит истощение мышечных тканей, то есть от туда уходят микро и макро элементы, при этом мышечные волокна... Читать далее
Есть мнение, что забитые мышцы - это уставшие от сильных нагрузок мышцы. Но точнее тут следует сказать, что забитые мышцы "под завязку" накачаны кровью, а вместе с ней возникает и переизбыток молочной кислоты. Именно эта... Читать далее
Я не очень согласен с вами, мышцы устают не из-за молочной кислоты(это старое утверждение), они устают из-за солей... Читать дальше