Причины тошноты могут заключаться в неверно выбранной нагрузке (большой вес, большой темп), в слишком большой продолжительности тренировки, неправильном чередовании упражнений.
Вы не уточнили, чем именно занимаетесь - тренажерный зал, кардио, а может быть вас тошнит от пауэрлифтинга или пилатеса? :)
Еще причина может крыться в душном помещении или неправильном потреблении жидкости во время/после тренировки.
Также стоит посетить врача и убедиться в отсутствии проблем со здоровьем (сердечно-сосудистых, неврологических и других).
Давайте больше вводных данных, мы выясним причины вашего плохого самочувствия.
Скорее всего, сахар низкий. Бывает у новичков. Такая реакция на нагрузку. Лучше всего слабоуглеводный раствор или просто сахар съесть. В следующий раз снизить интенсивность и объём и перед тренировкой поесть за час-полтора.